Mit unseren erfahrenen E4-Trainer*innen werden wir uns ausgiebig dehnen, womit ihr euren aktiven Bewegungsumfang erweitern könnt.
Stretching
- Für alle Erwachsene - unabhängig vom Boulderniveau
- mind. 3 - max. 7 Erwachsene
- Dauer: einzeln buchbare Einheiten à 60 Min
- Oktober Spezial: 10,- € pro Person (zzgl. Eintritt)
- Anmeldung über den Kalender auf dieser Seite möglich.
Im Stretching Kurs werden wir uns ausgiebig dehnen. Das Dehnen fördert nicht nur unsere Beweglichkeit, sondern hilft auch Muskelverspannungen zu lösen und unsere Durchblutung zu fördern. Nach dem Training oder als eigenständige Einheit kann das Dehnen auch zur Verletzungsprävention beitragen. Klingt alles wirklich toll, aber alleine kommst du einfach nicht dazu? Dann ist der Kurs genau richtig für dich!
Das Ziel des Kurses ist, dass du deine aktive Beweglichkeit erweiterst – also das, was du brauchst, um z. B. beim Bouldern einen hohen Tritt anzutreten. So kannst du in Zukunft kraftsparender bouldern und hoffentlich technisch anspruchsvollere Boulder schaffen.
Worum es im Stretching Kurs geht:
- Dehnen
- Flexibilität und Beweglichkeit
- Entwicklung eines ausgeprägten Körperbewusstseins
- Atmung
Dein*e Trainer*in wird 15 Min. vor Kursbeginn im Tresenbereich auf dich warten. Bitte sei pünktlich und bereits umgezogen in bequemer Sportkleidung. Bring dir im Winter etwas Langes zum Drüberziehen mit. Boulderschuhe brauchst du für den Kurs nicht. Matten stellen wir zur Verfügung.
Die Anmeldung ist online über den Kalender auf dieser Seite möglich.
Du kannst bis zu 24 Stunden vor Kursbeginn einzelne Kurstermine buchen oder direkt mehrere Termine im Voraus buchen. Für den besten Lernfortschritt empfehlen wir wöchentlich am Kurs teilzunehmen. Versäumte Kurstermine sind aus organisatorischen Gründen nicht nachhol- oder umbuchbar. Die Teilnahme an Kursen kann bis zu 24 Stunden vor Kursbeginn per Mail an kurse@boulderhalle-e4.de storniert werden. Da mit Stornierungen auch organisatorischer Mehraufwand entsteht, behalten wir uns vor, eine Bearbeitungsgebühr zu berechnen: FAQ – Kurse – Stornierung.