Yoga im E4 – ab Oktober gehts los!

Ab Oktober haben wir etwas Neues für euch!
Damit wir euch die perfekte körperliche Ergänzung zum Bouldern bieten können, gibt es ab Oktober bei uns Yoga-Kurse! Yoga entspannt, macht stark und verbessert die Körperspannung und fördert dabei die Präzision und Körperkontrolle.
Unsere Trainerin Beate Birkel ist selbst seit 20 Jahren erfahrene Kletterin und weiß worauf es ankommt.

Hauptschwerpunkte sind dabei:
– Beschwerden in Schultern und Rücken entgegenwirken
– Übung zur Vorbeugung von Rundrücken
– Hüftflexibilität steigern
– Meditation und Atemtraining
– uvm.

Ihr bekommt einen Yoga-Kurs mit 8 Einheiten für 89,-€.
Yoga-Matten haben wir für euch vorhanden, aber ihr könnt auch eure eigenen mitbringen. Der Kurs findet immer Mittwochs 18oo Uhr statt.

Anmeldung über info@boulderhalle-e4.de oder direkt bei uns am Tresen.

Trainerin: Beate Birkel

Trainerin: Beate Birkel

Anmeldung Soulmoves Süd 2014

ClimberContest

Soul Moves Süd 7

Und hier der Link zur Anmeldung für die Soulmoves Süd 2014. Ihr könnt euch immer nur für die bevorstehende Runde anmelden. Wenn die 1. Runde in München durch ist, könnt ihr euch unter dem selben Link für die 2. Runde im E4 anmelden und danach für die 3. Runde in Regensburg. Wir werden den Link aber nochmal posten, wenn es dann bei uns soweit ist. Und nochmal der Aufruf an alle Interessenten für die Busfahrt nach München. Bitte teilt uns zeitnah mit ob Ihr mitfahren möchtet, damit wir die Anzahl der Sitzplätze abschätzen können.

Euer Team vom E4

http://www.climbercontest.de/sms7/

Soul Moves Süd #7

Soulmoves 7

Die Boulderhalle E4 hat es jetzt auch erwischt:
Die Sucht nach den Soul Moves!

Bald ist es wieder soweit und bei allen kribbelt es bereits in den Fingern. Im Herbst hat endlich unser Warten ein Ende – denn dann geht es in drei neue Runden Soul Moves Süd (SMS) vom Feinsten! Neben den beiden Boulderwelten Regensburg & München Ost wird das E4 erstmals mit von der Partie sein.

Hier noch ein paar Hintergrund Infos zur Wettkampfserie: Bei jeder Runde wird es 35 Boulder von zart bis hart geben. Egal ob Anfänger oder Profi, bei den SMS kommen ALLE auf ihre Kosten. Die Routenschrauber haben sich das ganze Jahr neue Ideen geholt, es wurden zahlreiche neue Griffe gekauft und Volumen gebaut und es wird wie immer für die eine oder andere Überraschung gesorgt!

SAVE THE following DATES

  • SMS 7.1 am 27. September in der Boulderwelt München Ost
  • SMS 7.2 am 25. Oktober in der Boulderhalle E4 Nürnberg
  • SMS 7.3 am 29. November in der Boulderwelt Regensburg (Finale)

ESoul Moves Ausfahrt nach München

Wer Lust hat an den Soul Moves in München teilzunehmen, der kann mit uns zusammen fahren! Das E4 wird für euch eine Bus chartern und für einen kleinen Unkostenbeitrag von 10 € können wir gemeinsam zum Wettkampf fahren. Dazu meldet euch bitte rechtzeitig vor Ort oder per Mail an! Wir würden uns freuen viele interessierte Boulderer mitnehmen zu können!

Ablauf an allen Soul Moves Runden

  • 10 – 12 Uhr: Registrierung
  • 12 – 18 Uhr: Wettkampf
  • ca. 19 Uhr: Siegerehrung
  • ca. 19:30 Uhr: Verlosung (in München und Nürnberg die kleinere Verlosung, in Regensburg dann die große Abschlussverlosung!)

Startgebühr

Bei Voranmeldung pro Runde 15 € (inkl. Verpflegungspaket und T-Shirt)
Bei Nachmeldung am Wettkampftag 20 € (inkl. Verpflegungspaket und T-Shirt)

Anmeldung

FOLGT BALD ONLINE

Wir freuen uns!
Euer E4-Team

Wir danken allen SMS-Sponsoren

Sporthaus-SchusterOcúnBleaustoneLapis23HoldsBoulders KletterhallenserviceLa SportivaMonkeeClif BarLauf und Berg KönigClimax MagazinClimb OnSteinwildRed ChiliMammut Store RegensburgNihilMad RockMantle Climbing Equipment

Achtung! Soulmoves macht süchtig. 
Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie die Boulderwelten oder das E4!

Worldcup Training Day 2014

Es ist mal wieder soweit .. am Wochenende findet die Weltmeisterschaft im Bouldern statt. Nach Beendigung der Weltcup-Serie im Juni treffen sich nun vom 21. – 23. August 2014 die weltbesten Athleten in München um den Weltmeister zu ermitteln. Die IFSC (International Federation of Sport Climbing) veranstaltet diesen Wettbewerb nur alle 2 Jahre, somit ist für ausreichend Spannung gesorgt!

Die Vorbereitungen der Athleten laufen auf Hochtouren, die letzten Trainingseinheiten werden absolviert und in verschiedenen Hallen wird nach den ultimativen Problemen gesucht. So geschehen am vergangenen Wochenende im E4. Neben dem italienischen Team war die litauische Mannschaft bei uns um ihre letztes Training zu vollziehen. Ebenfalls gaben sich beiden Favoriten Thomas “Shorty” Tauporn und Moni Retschy die Ehre im E4 zu bouldern. Herausfordernde Probleme vom Chefschrauber Dirk und unserem Gastschrauber Marco wurden unter der fachkundigen Betreuung von Benjamin Hartmann ausgebouldert.

Einen Eindruck dieser Session könnt ihr euch gern in unserer Bildergalerie machen. Wir freuen uns auf ein spannenden Wettkampf in München und wünschen viel Erfolg!

Jugendzentrum Lauf freut sich über Spende

Strahlende Gesichter im Jugendzentrum Lauf (JUZ) über eine Spende vom E4

Die Boulderhalle E4 aus Nürnberg spendete den Jungs und Mädels des JUZ zur Einweihung der neuen Kletterwand kistenweise Kletterzubehör damit diese sich perfekt ausgerüstet an der neuen Wand austoben können. Dabei können sie sich über zahlreiche Kletterschuhe in allen Größen, Chalkbags mit Chalk für die Hände und viele neue Griffe freuen. Mit dabei war auch eine große, spezielle Platte zum Erweitern der bestehenden Wand. So steht künftig einem tollem Klettervergnügen nichts mehr im Wege.

Zu den Feierlichkeiten kamen sogar der Bürgermeister Benedikt Bisping und die Stadträte von Lauf. Zusammen mit den Sozialpädagogen Wulff Weirich, Doris Müller, Tobias Birkel und Thomas Schmidt des JUZ ließen sie es sich nicht nehmen selbst einmal die Wand hoch zu kraxln. Das E4 wünscht den Kindern und Jugendlichen im JUZ viel Spaß mit den neuen Sachen und hofft auf ein sportliches Wiedersehen beim Klettern.

 

Boulders & Balls VII – Auswertung

Am vergangenen Freitag haben sich zum wiederholten Mal die Freunde des Boulder- und Kickersports die Ehre gegeben um im E4 ihr Können unter Beweis zu stellen. In kleiner Runde versuchten sich die Teilnehmer an 20 interessanten Boulderproblemen. Diesmal unter dem neuen Einfluss unseres italienischen Praktikanten Marco, der sein Schrauber-Künste während des Sommers im Eunter Beweis stellen wird.

Einmal mehr hat sich gezeigt, dass bei diesem Event nicht nur die Boulderleistung allein entscheidend ist! Der Blick auf die Ergebnisse zeigt deutlich, wie die Gesamtwertung nicht nur von den geschafften Bouldern abhängt sonder spielerisches Können beim Kickern ebenso stark mit einfließt. Demnach konnten sich auch weniger starke Boulderer mit einer souveränen Kickerleistung überraschend in der Gesamtwertung nach oben schieben.

An dieser Stelle nochmals ein fettes Dankeschön an unsere Sponsoren Ocùn & Skylotec für die Preise! Allen Teilnehmern danken wir für das kleine aber feine Event und hoffen ihr hattet so viel Spaß, das wir euch beim nächsten Mal wieder begrüßen dürfen. Glückwunsch natürlich ebenfalls an die Gesamtsieger Viola  Wolfermann & Fabian Grohe  sowie die 2. & 3. Platzierten.

Alle Ergebnisse gibt es hier: Boulders & Balls VII – Auswertung

Boulders & Balls VII

Boulders & Balls VII

Es ist mal wieder an der Zeit für eine neue Runde Boulders & Balls im E4. Nunmehr in der 7. Auflage gibt es an diesem Freitag, den 8. August ab 18 Uhr, wieder 20 Boulderprobleme zu knacken. Anschließend werden die 2 Kickertische freigegeben und die zusammengelosten Teams dürfen sich beim Tischfußball messen.

Die Anmeldung ist übrigens bei uns im E4 möglich oder unter unseren Events.