Boulder- und Kletter-Yoga

Mit Yoga steigert sich dein Körperbewusstsein und du erlebst das Klettern auf einer ganz neuen Ebene. Neue Ansätze für jegliche Herausforderung eröffnen sich dir! Egal ob ein einfaches "Heel Hook" oder eine komplexere Bewegung. Wenn du deine Yoga Erfahrung an die Kletterwand überträgst, verbessert sich deutlich deine Leistung und Performance, dein Verletzungsrisiko wird reduziert und dein Körper kann sich schneller erholen.

In unserem Kursraum finden regelmäßig externe Angebote statt. Diese kannst du sowohl mit einer Bouldersession verbinden als auch unabhängig davon nutzen. Wenn du selbst einen Kurs anbieten möchtest, melde dich gerne bei uns über unser Kontaktformular.

Meine Kurse sind als effektiver Ausgleich für Kletterbegeisterte aufgebaut. Es wird in kleinen Gruppen geübt, ganz ohne Leistungsdruck, mit guter Laune und Achtsamkeit auf die korrekte Ausführung. Die Asanas sind sorgfaltig ausgewählt um physische/muskuläre Inbalancen auszugleichen und die üblichen Kletterverletzungen vorzubeugen.

SLO(W)PER FLOW - dynamisch und kraftvoll

Eine spielerische Klasse die geeignet ist für frühere Teilnehmer, sowie für Interessierte, die einige Grundkenntnissen vom Yoga haben. Dynamische und Halteübungen wechseln sich ab, der Fokus liegt dabei auf Verbindung/Synchronisierung von Atmung, Bewegung und Ballance zwischen Stabilität und Leichtigkeit.
Du wirst den Yogaraum stark, aufgeladen und ausgeglichen verlassen - körperlich und mental!

Therapeutisches Yoga gegen muskuläre Dysbalancen

In diese Serie teile ich mit euch ein Vielfalt von einfachen statischen Haltungen aus der Yoga Therapie und Yin Yoga zum Erhalten oder wieder-Erlangen von Mobilität und Bewegungsspielraum. Lindere die Verspannungen und korrigiere deine Haltung durch gezielte Arbeit mit Körperspannung,Aktivierung und Entspannung. Die Stunde wirkt erdend und entspannend.
Ich lege größen Wert auf eine gute und sichere Ausrichtung und die Verbindung von Atem und Bewegung. Ich bin der Meinung, dass jeder Mensch Yoga praktizieren kann ganz gleich ob alt oder jung, beweglich oder eher nicht, Mann oder Frau. In meinen Klassen biete ich gerne Alternativen und Hilfsmitteln an, so dass du unterstützt wirst und dort üben kannst wo du gerade stehst.

Buchung:

Nach Voranmeldung unter info@momentumyoga.net

oder direkt über den Urban Sports Club: Link

Breathe & Flow mit Maxi

In meinem Kurs kombiniere ich fließende Bewegungen mit bewusster Atmung, um Kraft, Flexibilität und innere Balance zu entwickeln. Mein dynamischer Vinyasa-Stil ist für alle Erfahrungsstufen geeignet – egal, ob du deine Yogapraxis vertiefen oder gerade erst einsteigen möchtest.

In meinen Stunden erwartet dich eine harmonische Mischung aus aktiven Sequenzen und Momenten der Ruhe. Dynamische Bewegungen wechseln sich mit Halteübungen ab, der Fokus liegt auf der Verbindung von Atmung, Bewegung und Balance. So kannst du nicht nur deine körperliche Fitness verbessern, sondern auch mentale Klarheit und Entspannung finden.

Ich lege großen Wert auf eine präzise Ausrichtung der Übungen und biete Anpassungen für verschiedene Level und Bedürfnisse an, damit alle sicher und effektiv üben können. Mein Kurs ist auch ein idealer Ausgleich für Kletterer:innen und Boulderer:innen, da gezielt Muskelgruppen gestärkt und Dysbalancen ausgeglichen werden.

Buchung:
Den Kurs kannst du über meine Webseite Buchen: beingmaxi.de